Inspire-se na alimentação saudável da Atriz Carol Castro


Com a correria do dia a dia, que envolve trabalho, filhos, estudos e muitas outras tarefas, torna-se quase que impossível manter uma alimentação saudável, mas peraí, eu disse quase. Pois para contornar essa situação, a atriz Carol Castro faz das próprias dificuldades do dia a dia uma oportunidade, a atriz conta que escolher uma alimentação mais saudável ajuda a transformar o corpo.

Para manter o corpo em forma, a atriz conta que cortou por um mês os alimentos que possui glúten e lactose, mas não antes de se consultar com uma médica especialista, que já acompanha a atriz há sete anos. Ela conta que no inicio foi muito difícil se desprender de alguns alimentos que ela tanto gosta, como o queijo e o leite, mas valeu a pena, pois os resultados apareceram muito rápido.

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Além disso, a atriz conta que segue um alimentação bem controlada em casa, pois sabe que ao se alimentar na rua, terá de abrir mão de alguns ingredientes saudáveis. Ela ainda revelou que aposta muito nas sementes, grãos e pseudocereais como linhaça, quinoa, chia e o amaranto.

Alimentação Saudável de Carol Castro

A atriz contou que combina a cada refeição algumas das opções abaixo, mas sempre com moderação.

Café da Manhã

  • Água de coco
  • Tapioca
  • Pasta de sojacarol-castro-corpo
  • Chá Verde
  • Ovo frito ou mexido sem a gema
  • Mamão
  • Banana
  • Farinha de linhaça
  • Chia
  • Amaranto

Lanche da manhã e tarde

  • Queijo grana padano
  • Pasta de soja
  • Tapioca
  • Pão sem glúten

Almoço

  • Feijão
  • Peito de frango
  • Legumes
  • Quinoa cozida
  • Espinafre

Jantar

  • Peixe
  • Peito de frango
  • Salada

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