Categoria: Exercícios

Praticar Jump Emagrece? Veja todos os benefícios

Quando o assunto é emagrecimento, não podemos esquecer dos exercícios físicos. Cada vez mais pessoas tem se conscientizado que fazer exercícios físicos não é só uma questão de estética, mas também de saúde. E nesse ponto, um dos exercícios que tem feito muito sucesso e tem sido bastante procurado nas academias é o Jump. Mas muitas …

Zumba Emagrece e Ajuda a Tonificar os Músculos

Quando se trata de emagrecimento, sabemos que para obter bons resultados é preciso praticar alguma atividade física. Mas para muitas pessoas os exercícios aeróbicos habituais tornam-se monótonos e chatos, e por isso, muitos acabam desistindo no meio do caminho, uma alternativa divertida e que ajuda muito no emagrecimento é a Zumba, mas afinal, zumba emagrece? É …

Os Melhores Exercícios para Emagrecer rápido

Muitas pessoas ainda possuem dúvidas sobre quais são os melhores exercícios para emagrecer, se você não sabe, os melhores exercícios para emagrecer são os exercícios de resistência física, como os exercícios de musculação e também os exercícios curtos de alta intensidade. Eles são responsáveis por queimar as gorduras acumuladas e também ajudam a produzir músculos, que …

Pilates Emagrece – Saiba tudo sobre o Pilates

Quando se trata de emagrecer, fazer uma atividade física é sem dúvida uma das melhores opções, e entre as diversas atividades físicas que existem, uma que gera bastante dúvida é o Pilates. A grande questão é saber se o pilates emagrece mesmo e quais os benefícios que ele pode trazer para a saúde de quem o …

Dançar Emagrece e traz Benefícios para a Saúde

Você acha que dançar emagrece? Veja os benefícios que a dança pode trazer para sua vida. Dançar pode ser uma excelente alternativa para pessoas que desejam emagrecer e que não se adequam as academias de ginásticas, esportes ou exercícios físicos como caminhar, musculação e outros. Alguns minutos dançando podem lhe render não apenas a perda de …

Ginástica Laboral – Conheça os benefícios

A ginástica laboral é uma atividade física ainda pouco praticada pelas empresas, normalmente é realizada nos locais de trabalho com a finalidade de prevenir doenças ocupacionais, ou seja, doenças que causam alterações na saúde do trabalhador. O que é a ginástica laboral? A ginástica laboral é o alongamento de diversas partes do corpo, como por exemplo, …

Como obter resultado mais rápido com os Exercícios de Academia

Frequentar e fazer exercícios de academia requer principalmente um objetivo, ou seja, para aumentar o volume de massa muscular, para emagrecer, para adquirir uma melhor qualidade de vida ou ainda para somente tonificar os músculos, independente do objetivo, a iniciativa é obter maiores informações de como poderá potencializar os resultados em busca do objetivo. Passar a …

5 Exercícios para Emagrecer em Casa

Não seria maravilhoso ser capaz de possuir todos os equipamentos sofisticados usados ​​nas academias? Mas, infelizmente isso não é uma opção para a maioria das pessoas. E uma vez que os exercícios para emagrecer são muito importantes, você precisa encontrar alguns que são eficazes e não requerem nenhum equipamento. Para fazer estes exercícios ainda mais divertidos, você pode …

5 exercícios de academia para emagrecer rápido

Um processo de emagrecimento correto, rápido e, principalmente, com saúde é dividida em duas partes: a dieta balanceada e os exercícios físicos, que podem ser os exercícios de academia. Quanto a parte de alimentação é sabido que os médicos aconselham a consumir até 2500 calorias diárias, contudo quanto menor for essa entrada de calorias mais fácil …