Emagrecer só com dieta é possível?


Muitas pessoas que procuram emagrecer fazem sempre essa pergunta, afinal, emagrecer só com dieta é possível? Sim, é possível, pelo menos é o que os especialistas dizem, que a partir do momento que se tem um policiamento com a alimentação, você já muda hábitos e acaba mudando definitivamente tudo, automaticamente como resultados você acaba emagrecendo.

Por isso veja algumas informações a seguir, de acordo com profissionais algumas atitudes que tomadas, junto a uma dieta saudável pode fazer toda a diferença.

Procure começar cortando 50% dos doces

Certamente é muita tortura se cortar totalmente os doces, eles devem eventualmente serem consumidos mas não em excesso. Se você tiver uma dieta saudável é possível consumir uma unidade de doce todos os dias se você quiser.

Vale se comer todos os dias um bombom Alpino, ou ainda um Sonho de Valsa, uma banana passa coberta de chocolate, dois cookies de chocolate, dois biscoitos recheados, ou dois bis. É importante porém se ter atenção em não misturar os doces que levem frutas como por exemplo o mousse de maracujá, tortas de maçã, bolos de laranja, se estiver junto de alguém, divida o doce com a amiga, assim as duas não saem da dieta e podem ter um bom retorno.emagrecer-com-dieta

Seja feliz com o carboidrato camarada

Quem adota os regimes radicais certamente e fatalmente está fadado a engordar mais uma vez tudo de novo. É importante com isto saber escolher o carboidrato do bem. Tanto o refinado, como por exemplo o pão branco, os biscoitos e o arroz branco, e os simples, como por exemplo o açúcar, o mel, todos são campeões em aumentar a sua fome.

Para que você possa despistar a fome e ainda nutrir o seu organismo e até mesmo se deliciar com as refeições, procure adotar alimentos integrais, eles são gostosos, e você não irá sentir falta, além é claro de se sentir totalmente satisfeito. Se não puder fugir de uma pizza que não seja de ingredientes integrais, procure escolher recheios que sejam de verduras e legumes, isto combinado com um bom carboidrato oferece uma boa alternativa para eliminar a sua fome.

Com estas dicas certamente você irá ter uma boa diferença na sua dieta, mesmo que não faça exercícios físicos, eles são recomendados sim, mas já notará diferença.

O que achou destas dicas? Já faz alguma delas?
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