Exercício para perder barriga


Qual é a mulher que está totalmente satisfeita com o seu corpo? São raras, não é mesmo? E por isso muitas procuram alternativas, como exercício para perder barriga, dietas malucas e que não dão resultados, além de uma série de outras soluções que nem sempre resolvem o problema.

Apesar disto já foi comprovado cientificamente que exercício para perder barriga, combinados com uma dieta equilibrada, oferece para o usuário a possibilidade de emagrecer, e o melhor, ajuda a perder aquela temida barriguinha. Por isso iremos lhe ajudar neste sentido, a seguir daremos algumas dicas interessantes relacionadas a exercício para perder a barriga que realmente funciona.

Exercício para perder barriga

Exercício prancha no solo

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Executar este exercício da prancha no solo faz com que toda a musculatura abdominal possa ficar completamente contraída de forma isométrica. O músculo fica contraído com uma resistência fixa sem que possa causar algum tipo de movimentos em circulação. Uma ótima alternativa para perder a barriga. É interessante ficar nesta posição por pelo menos 30 segundos. Fazendo três séries de 15 vezes o movimento, pelo menos três vezes na semana.

Tradicional de perna estendida

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O objetivo principal deste exercício abdominal é todo o seu fortalecimento dos músculos da parede do abdômen. O abdominal tradicional é considerado como um exercício que pode ser associado a vários tipos de objetivos precisos. O que deve determinar a melhoria de seu condicionamento físico é toda a forma como ele é executado e ainda a combinação com seus demais exercícios realizados. O exercício garante um bom fortalecimento das suas pernas, do bumbum e é claro o seu abdome principalmente.

Com estas dicas de exercícios e ainda uma dieta que seja balanceada, é possível se ter um excelente retorno do organismo, onde ele irá perder a gordura que está acumulada na sua região abdominal e posteriormente irá lhe dar um maior retorno com relação aos exercícios.

Por isso pratique exercícios e tenha uma alimentação saudável que certamente você irá viver muito mais, melhor e de bem com o próprio corpo, afinal ninguém gosta de não ficar contente consigo mesmo.

Exercício para perder barriga
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Comentário(s)

One Response to “Exercício para perder barriga”
  1. Robert (Queima Intensificada) 7 de Janeiro de 2016

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