Dieta ou Reeducação Alimentar?


Uma das maiores polêmicas do mundo do emagrecimento é o debate entre fazer uma dieta ou fazer uma reeducação alimentar, essa questão é dúvida de milhares de pessoas que procuram alguma forma de emagrecer rápido, pois a dieta funciona para se perder peso mas muitas das vezes são quebradas devido a muitos fatores, enquanto que a reeducação alimentar é um novo estilo de vida, que pode ser seguido para sempre.

A alimentação é um dos maiores problemas para quem sofre com o excesso de peso, pois cada corpo trata com as calorias de uma forma diferente, ou seja, enquanto que muitas pessoas possuem um metabolismo muito rápido, outras demoram muito para queimar as calorias.

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Dieta ou Reeducação Alimentar

A grande diferença entre uma dieta e uma reeducação alimentar é que durante uma dieta é necessário fazer restrições em determinados alimentos até que se atinja o peso ideal, mas logo depois muitas pessoas voltam a consumir os mesmos alimentos calóricos de antes e assim reconquistam o peso perdido, e em alguns casos engordam ainda mais.

A reeducação alimentar consiste em verificar os erros e acertos na sua alimentação e quando se conserta estes erros, começa a se alimentar de uma forma correta e assim se torna um hábito por toda a vida, o que faz com que as pessoas percam peso de uma forma gradual, mas constante e assim a saúde fica bem conservada.

Um dos grandes desafios para quem precisa emagrecer é participar deste processo não pensando somente em ficar bem magro, mas também pensar na própria saúde, pois muitas dietas até ajudam a perder peso, mas muitas das vezes são dietas que restringem um ou mais grupos alimentares, o que faz com que o corpo sofra com diversos tipos de doença, além de desnutrição e de falta de energia.

E uma das grandes desvantagens de uma dieta restritiva é que muitas delas não podem ser feitas por mais do que dez dias, ou seja, depois que acaba esta dieta, as pessoas acabam voltando para o peso original ou até mais gordas do que antes, o que não acontece com a reeducação alimentar, que é um tipo de processo que faz com que a pessoa se alimente de uma forma correta para toda a vida, ou seja, se perde peso e se ganha em saúde e nutrientes para o corpo.

Dieta ou Reeducação Alimentar?
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2 Responses to “Dieta ou Reeducação Alimentar?”
  1. Gabriel 4 de Janeiro de 2014
  2. Guia do Emagrecer 4 de Janeiro de 2014

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