5 formas de emagrecer sem prejudicar a saúde

Todo mundo sabe que para emagrecer com saúde é necessário fazer uma dieta balanceada, porém que inclua todos os tipos de alimentos para que nenhuma vitamina ou substância falte à sua alimentação, assim como também a prática regular de exercícios físicos é necessário para queimar calorias. Contudo, algumas outras regras são muito importantes para um emagrecimento …

Emagrecer apenas com exercícios físicos é possível

Quando se fala a palavra “dieta” muitas pessoas simplesmente saem de perto ou ficam com um bloqueio só de ouvir. Contudo, estas mesmas pessoas, geralmente, precisam perder peso e a única alternativa, portanto, é partir para os exercícios físicos. Emagrecer só a base de exercícios físicos e continuar tendo uma alimentação liberada, à vontade é possível, …

Como emagrecer para o verão

O brasileiro deixa tudo para a última hora, isso é uma questão que não existe duvida, e quando o verão se aproxima as academias ficam lotadas, assim como os consultórios dos nutricionistas. Acontece que nem todas as pessoas procuram por profissionais na hora de começar uma dieta ou atividades físicas e recorrem apenas a dicas de …

3 dicas para emagrecer se divertindo

Pesquisas apontam que a perda de peso faz com que as pessoas ficam mais alegres e dispostas para fazer suas atividades diárias e que o índice de satisfação com o próprio corpo aumenta em mais de 90% dos casos. E, se fosse possível emagrecer se divertindo? Saiba que cada vez mais as pessoas têm optado por …

5 exercícios de academia para emagrecer rápido

Um processo de emagrecimento correto, rápido e, principalmente, com saúde é dividida em duas partes: a dieta balanceada e os exercícios físicos, que podem ser os exercícios de academia. Quanto a parte de alimentação é sabido que os médicos aconselham a consumir até 2500 calorias diárias, contudo quanto menor for essa entrada de calorias mais fácil …